女人健康:女人如何保护好自己的胸部发育与健康

  • 作者:佚名  来源:猫扑两性健康网  发布时间:2013-5-31 7:23:03  发布人:admin

女人健康:女人如何保护好自己的胸部发育与健康

完美的乳房代表女人的性感和美丽,是女人吸引男人的法宝之一,是非常能吸引男人的性器官,展示女性之美多数时候能从乳房的曲线美体现出来,岂不见今天的什么车展搞的什么活动都是请的一些性感丰满的女性,简直就是看女人的乳房的曲线美,而不是为了看车而看车。

所以说,女人的乳房必须认真呵护好她,因为她很娇弱。该如何去关爱自己的乳房,小编给大家支招:
  1:养成良好的姿态

  女人的姿态,是一种美,也是一种健康的保持。含胸不利于女性胸部发育成长,尤其是处于青春期的女生,往往因为害羞而养成含胸的不良习惯。因为含胸会压迫胸部组织的生长,占据了胸部的生存空间,容易导致乳房发育不良,出现下垂现象。

  因此,无时无刻,都要保持自己最佳的姿势,无论是坐姿,还是站姿。

   2:做自己喜欢的健胸运动

  人需要运动,胸部也不例外。简单的几个扩胸运动就可以让女性的乳房保持坚挺和紧实,避免下垂。而且,适度地锻炼 胸肌,有助于活血舒筋,避免诱发乳房疾病。其次,空闲的时候还可以通过简单的健胸运动,例如双手胸前合十,慢慢上举过头顶,保持姿势10秒钟,逐渐下落到 胸前,反复5-10次。

 3:正常的作息十分必要

  对于乳房的健康来说,充足的睡眠时间和有规律的作息非常重要,根据数据上显示,患上乳房疾病的女性大都有熬夜、通宵、不按时睡觉的习惯。这些习惯对乳房的健康非常有害,影响机体新陈代谢和血液循环,甚至还会导致荷尔蒙混乱,不利于乳房健康。

 4:洗澡时如何保健胸部

  在洗澡的时候也不忘乳房保健,调节洗澡水温的时候,尽量让水温适宜,不要太高,避免乳房的结缔组织会发生老化,同时也会让身体肌肤失去弹性。最好的淋浴方法是将莲蓬头由下往上倾斜45度角,冷热水交替来冲洗乳房,最好搭配上按摩,效果会更好。

  5:经常按摩,胸部更紧实

  这里说的紧实尽管和丰胸有关,但是通过按摩可以使乳腺管畅通,避免乳房出现紧绷的感觉,使乳房更加丰满的同时,还能舒缓部分女性经期乳房肿胀不适的症状,同时通过手触按摩,可及时发现乳房的不正常。

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