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  • 2012最科学有效的10大减肥方法

    2012-07-01   

    2012最科学有效的10大减肥方法减肥一词女人最难忘,特别是肥胖一点的MM最害怕别人说自己肥,但是事实如此却没有办法,也想尽了好多办法技巧,想减肥还是无法达到效果,现在健康营养专家给大家介绍10种有效...

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  • 今年夏天最火辣的健身方法

    2008-10-08   

      推荐1  酒吧舞,体现火辣感觉  酒吧舞蹈是这个夏日新推出的健身项目,它给人最深刻的感觉就是新鲜热辣,从音乐、动作到面部表情都讲求热情,是一种运动量极大、趣味性较强的舞蹈项目。  把酒吧舞蹈正式引...

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  • 瘦身减肥食品注意事项

    2008-10-08   

    将食物分类--密集食物这个减肥的方法,概念与卡路里计算法不尽相同,但两者同样见效。如果要使用此配搭法,首先便要懂得把食物分类。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集...

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  • 健康减肥菜单让你多活15年

    2008-10-08   

    从现在开始,拟定属于你自己的健康饮食方案吧!一份全新的健康饮食计划,将会使你浑身充满活力,比以前更有耐力,而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食,那么不仅你患疾病的几率降低,而且还会...

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  • 排毒养颜的减肥方法

    2008-10-08   

    什么是排毒?为生命减肥需要排毒?排毒是透过自身自愈能力来达到身、心、灵整体健康的一个过程。当您排毒时,您将平时用于处理分解所需的能量,转用于处理体内毒素的清除。排毒最大的功效在于恢复青春活力,提升生理...

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  • 7个月,我从154到90的毅力减肥血泪史

    2008-10-08   

    2005年6月9日,高考正式结束,而我的体重也在考前1个月内被爸妈从143灌到153。朋友回忆我那时的样子,总是这样说:“从背后看,像横着长的肉,虎背熊腰,又不敢跟我说,怕打击到我。”163的个子,我...

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  • 爬楼梯减肥方法

    2008-10-08   

    大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意,尤其是东方女性,容易有下半身肥胖的困扰,较易“发”成臀部-腿部肥胖的“西洋梨”,可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。特别是如今,许多OL常常久坐办公室,极少运...

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  • 爱美女性快速减肥需注意的问题

    2008-10-08   

    现代人想瘦又偷懒,许多减肥法标榜在短时间即可减轻体重,殊不知肥胖的元凶是摄取过多的热量而消耗的热量过少,罗马不是一天造成的,想要减重也不是一、二天内就可达到的,如果用错了减肥方法,只会使自己陷入减肥后...

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  • 2007我们如何减肥

    2008-10-08   

    一、最便宜减重法,不需要花很多钱,但是效果?  1、喝水减重法:人不能不喝水,只要活着就是在减重这样喝水一个月轻松减10磅  2、刮痧减重法:手边零钱或陶盘就可以派上用场  3、喝醋减重法:厨房的醋随...

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  • 五种减肥方法的健康大比拼

    2008-10-08   

    1中医减肥无副作用兼顾治病  特点:中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥。这几种减肥法全是根据中医刺激穴位经络来达到减肥的效果。  针灸减肥:通过对人体的穴位施以针刺法,达到抑制人体下垂脑...

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  • 10大健康减肥方法

    2008-10-08   

    想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场,尝试各种各样“传说有效”的减肥方法,难免伤身或者反弹得更胖,推荐一些具有“魔力”的减肥招式,只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径...

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  • 水果代替吃饭减肥

    2008-10-08   

    时下正是各种新鲜水果大量上市的季节,很多人开始“猛补”水果,以为多多益善。但记者从鞍山市中心医院消化内科了解到,近来经常有因为吃多了水果而胃痛的市民前来就诊。医生提示,食用水果并不是越多越好。    ...

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  • 神清气爽瘦下来

    2008-10-08   

    四季清爽瘦身重点  春季:多食用新鲜的绿色蔬菜,能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。  夏季:多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果,保持身体“清爽”。  秋季:多食用南瓜,其营养丰富,不仅能增强机体免...

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  • 选酸奶还是牛奶

    2008-10-08   

    在这个瘦身当道的时代,每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖,甚至有人开始研究从小就喝的牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖。营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些,一般来说,100克的牛...

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  • 快乐丫头健康快乐减肥法

    2008-10-08   

    鄙丫头今年二十有余……体重一百二十有余……身上赘肉那叫一个壮观,特别是下半身的。  总嚷着要减肥。老公心疼丫头,每每我要是偷偷不吃东西被他发现必定大闹一场。于是看着丫头原本的鹅蛋脸,越来越圆,越来...

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  • 减肥:不仅为漂亮,更为健康

    2008-10-08   

    合理的运动加美食也能减肥!吃得好的减肥方法才是健康减肥方法!  减肥是为身体更健康  随着现代人们生活水平的提高,营养和健康知识的贫乏,人群中肥胖者越来越多。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,并不是...

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  • 健康减肥吃法12种

    2008-10-08   

      1、重视吃早餐。不知你注意到没有,许多胖子都有一个共同的特点:不吃早餐。结果,中餐、晚餐都感到加倍饥饿,吃起来狼吞虎咽,进食速度快,会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物能有节制力。所以,...

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  • 胖着 性福着

    2008-10-08   

      留过洋的老公一派绅士风度,床笫间也是温存有加,丽萨幸福得一塌糊涂。一年后,他们的儿子降生,本来就幸福的二人世界,更是充满了喜悦。儿子一天天长大,可丽萨的肚子却不见缩小,活像没有分娩的孕妇。产褥期过...

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  • 如何睡觉能减肥

    2008-10-08   

    这是划时代的减肥大法,解决了困扰所有懒人的终极问题,那就是:不再有懒的理由,因为不存在懒的障碍了。当懒无处遁形时我们终于可以永远地懒下去。好好睡觉,减肥又美容,何乐而不为呢?吊脚:每天晚上睡觉前,可以...

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  • 豆腐减肥的科学原理

    2008-10-08   

    豆腐和大豆中,含有改善易胖体质、预防肥胖的成分.有一种人被称为“瘦子大食客”,意思是说吃多少却不胖。而另外一种人,多吃一点儿就会胖起来,即所谓的“易胖体质”。其区别究竟在哪儿呢?  从医学上来说,易胖...

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  • 男子标准体重/身高对照表

    2008-10-08   

    男子标准体重/身高对照表身高(厘米),体重(公斤)年龄|身高1521561601641681721761801841881950525254565861646770215153545557606265...

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  • 女子标准体重/身高对照表

    2008-10-08   

    女子标准体重/身高对照表身高(厘米),体重(公斤)年龄|身高1521561601621641661681701721761946474950515254565760214647495051525456...

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