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  • 日式减肥瘦身法

    2008-10-08   

    在日本,米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤,而不觉得困倦和乏力。“日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本...

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  • 世界上最健康的瘦身菜单

    2008-10-08   

    当我检索完不同文化和不同地域的饮食,好的以及有害的饮食我都已经了然于胸了。那就从现在开始,拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划,将会使你浑身充满活力,比以前更有耐力,而且情绪的波动也...

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  • 喝水也能减肥

    2008-10-08   

    喝水也能减肥?喝水当然减肥!这里教你怎么喝水才能瘦身,让你喝个痛快!大清早:喝杯暖水清肠胃一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄...

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  • 巧用胡萝卜汁减肥

    2008-10-08   

    容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养...

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  • 例假后吃黑米有利于减肥

    2008-10-08   

      过黑米吗?话说吃白米饭是生活富足的象征,以前的五谷杂粮都被大家抛弃了。可是瘦身成风,五谷杂粮又有很好的减肥功效对健康也好,爱美的MM又把它当宝了。黑米就是其中的典型,黑米减肥法由来已久,在日本非常...

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  • 中秋减肥菜谱——苹果餐减肥食谱

    2008-10-08   

      苹果寿司  材料:白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。  调味料:寿司醋一大匙、紫菜半张。  做法:苹果、小黄瓜洗净,切条状,用盐浸泡一下,沥乾水份,火腿也切成条状备用。白...

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