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  • 秋季减肥饮食可狂减15斤方法

    2010-09-14   

    秋季减肥饮食可狂减15斤方法想苗条的MM可要看哦,男人不想做大肚婆也要看看,因为这个关系你的幸福嘛。。。酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘很多女性喜欢喝酸奶,苹果酸奶减肥法第一天——第二天:苹果酸奶日方法:...

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  • 7天瘦10斤的柠檬减肥食谱推荐

    2009-08-17   

    7天瘦10斤的柠檬减肥食谱推荐7天内有这么好的效果,减肥功效真的不错。。。7天瘦10斤!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语,比较其它方法,它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱,不仅能减去...

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  • 你知道吗?减肥不成功的9大饮食误区告诉你不要再错

    2008-12-08   

    你知道吗?减肥不成功的9大饮食误区告诉你不要再错现在在互联网上网络上流传各种千奇百怪的减肥方法,但很多没有科学依据。所以,一些不科学的方法往往误导网友。比如“过午不餐”、&ld...

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  • 想减肥的朋友必看10大减肥方法食谱

    2008-11-20   

    想减肥的朋友必看10大减肥方法食谱首先当然是:减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食...

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  • 14天就减掉十八斤是红绿豆瘦身粥的功劳

    2008-11-20   

    14天就减掉十八斤是红绿豆瘦身粥的功劳我用到的材料如下:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚首先的做法是:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。  (小小提示:红豆和绿...

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  • 减肥不能吃的水果你知道多少

    2008-11-20   

    减肥不能吃的水果你知道多少现在告诉你下面的水果不能吃,或者不能多吃:研究人员以葡萄糖为基准,葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标,...

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  • 我用几个星期的时间减肥了好多。

    2008-11-16   

    我用几个星期的时间减肥了好多。看看我用几个星期的时间减肥了好多,主要是饮食习惯做好,结果饮食作息习惯都跟着这边走了.食物上发生了很大的变化.我的体重也一直飙升.直至今天的78公斤.以前很爱美的一个人,...

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  • 轻松瘦身请看纯天然绿色减肥汤

    2008-10-09   

      萝卜汤:红白萝卜各250克(洗净切块),姜10克,加水煮熟,食盐调味,饮汤吃萝卜。  冬瓜皮蚕豆汤:冬瓜皮50克,蚕豆60克,清水三碗煎至一碗,去渣饮用。  赤小豆鲤鱼汤:赤小豆150克,鲤鱼一块...

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  • 精选话题之不知所从?节食减肥Q&A

    2008-10-08   

      你不是在为自己太胖而发愁吗?你不是想减肥吗?可是,社会上流行着种种减肥的说法和做法,令人不知所从。在这里,我从节食的角度上解答一些疑问,说不定能帮助你掉几斤肉哩!  1.有人说,一日三餐中,少吃一...

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  • 要瘦身就看通过酸奶调节体内脂肪

    2008-10-08   

      奶制品含钙丰富,对骨骼健康生长很有帮助,也能预防骨质疏松。对营养学稍有了解的人还知道,补充富含钙的食品能预防血压的升高,对预防心血管疾病很有好处。可是,如果说奶制品和钙还具有减肥的功效,你会相信吗...

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  • 减肥专区之让胸部丰满的五道补料

    2008-10-08   

      很多“太平公主”都对吃什么才会变大很有兴趣,所以,我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的“丰胸料理”,只要你照着以下的菜单烹调,交替吃1个月,咪咪就会慢慢慢慢……大起来了唷!  猪尾凤爪香菇汤&am...

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  • 瘦身之减肥消瘦的饮食六原则

    2008-10-08   

      (1)制定合理的饮食制度,一日三餐营养素分配合理。一日三餐饮食热量分配应该是早餐、中餐、晚餐大约各占三分之一,如早餐占30%,中餐40%,晚餐30%。使体内热量供给匀称。  (2)一日三餐按时吃,...

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  • 瘦身常识之分食法彻底瘦身主义

    2008-10-08   

      分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟有什么关系呢?这是因为身体的消化系统,要消化这两种分子的时间是不一样的:  分解蛋白质Time:6至8小时分解淀粉Time:3至4小时  如果总是蛋白质跟淀...

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  • 专家详解之来做瘦身小点心哟!

    2008-10-08   

      推荐几款小点心:  墨鱼  干50克墨鱼干只含有120卡热量,并且含有较多的蛋白质和铁,口味也非常好。  金枪鱼  一只金枪鱼只含120卡热量、2.5克脂肪和2.3克蛋白质。  虾  100克.....

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  • 瘦身有道之女性瘦身饮食“一至七”原则

    2008-10-08   

      科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式,...

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  • 怎样瘦身请看饮食减肥诀窍 助你减肥

    2008-10-08   

      肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程...... ...

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  • 精选资讯之介绍四款营养减肥食谱

    2008-10-08   

      ●减肥菜谱1 双菇凉瓜丝  原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。  制作方法:(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝,金针菇切去...

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  • 瘦身详解之减肥食疗方-燕麦片粥

    2008-10-08   

      原料:  燕麦片50克。  制作:  将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。  用法:  每日一次,早餐服用。  功效:  具有降脂、...... ...

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  • 精品文章之饮食减肥新说

    2008-10-08   

     “近几年来,国内外科学家对饮食减肥提出了不少新见解,具有一定的实用性。现摘录几则,以供参考: 一、补充某些营养素能帮助减肥。 ...... “近几年来,国内外科学家对饮食减肥提出了不少新见解,具有一...

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  • 瘦身常识之最合理的减肥食谱

    2008-10-08   

      如果你想在减掉多余脂肪的同时,过着舒适、愉快的生活,建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可,快速激烈的减肥会使身体感到疲劳,同时也容易...

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  • 绝对减肥之自制几款减肥点心

    2008-10-08   

      常用的减肥点心有:  1.丁香饼子  功效:化痰去积,减肥。  方法:半夏(姜制)100克,白茯苓(去皮)50克,丁香20克,白术50克(炒用),川白姜30克(泡),甘草30克(炙),白扁豆(姜汁...

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  • 瘦身有道之这些食品可吃掉脂肪

    2008-10-08   

      脂肪是吃出来的,一般认为节食能减肥,其实,合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物,帮助你吃掉体内脂肪。  水果类  葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇,是降低胆固醇的天然物.....

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